饭菜还挺丰富，一只烧鸡，一条红烧鲤鱼，一盘花生米，一盘豆腐，主食是大米饭。
“真香，闻着味道就知道好吃。”杨云霄笑嘻嘻的说道。
“那是，你师父我最拿手的可不是八极拳，而是做家常菜。当年你师母可就是这么被你我骗到手的。”说到这里语气突然一变，低沉的说道“可惜她走的太早，留下我一个人，唉！”
“师父，以后我有时间一定多来陪您。我也好好努力以后赚钱买一套大房子让您搬来和我一起住。”杨云霄连忙宽慰道。
“臭小子，你有这个心就好。你姐就想我搬过去住，可是我离不开这里，我在这里生活了一辈子，这里就是我的全部。以后多来看看师父陪师父说说话就行。”林凤天笑着说道。
“嗯，我一定常来。”杨云霄语气坚定的说道。
“吃饭，吃饭。你现在开始练武，一定多吃，吃饱了，气血足，气血足才有力气练武。”说着林凤天夹了一只鸡腿放进杨云霄的碗里。
有道是“长者赐不敢辞”杨云霄知道接受老人的好意就是对老人最大的孝顺，夹起鸡腿就大口吃起来。
林凤天看着杨云霄大口吃东西的样子嘴角露出微笑，也大口吃起碗里的米饭。
午饭过后，杨云霄收拾碗筷。
“休息一会，我在给你讲解咱们两仪桩，上午你还有一些地方不对。”林凤天边剃着牙边说。
“师父，您干嘛不上午就给我纠正啊！”杨云霄有些幽怨的问道。
“你不受些罪，记不住！再说你不先体会错误的姿势有多累，又怎么知道正确的姿势有多好呀！当年你师祖就是这么教我的。”林凤天笑呵呵的说。
杨云霄突然发现自己师父虽然是歪理，可是完全没毛病。而且微言大义，幸福是对比出来的。
“上午你基本做到了两仪桩的基本要求，但是站桩有一点最重要的就是要不断的变换重心，不然像你上午那样，拳没练成，自己先把身体站出个腰肌劳损。”林凤天边演示边说“身体要有轻微的起伏，起伏之间，不停的转换全身的重心，不要让重心老是在一个地方造成身体损伤。”
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