这套提纵术练的只是最基础的腿力和平衡性，反应力。🗊🙼🏬和它字面上‘提纵’二字一样，提就是跳，纵🝱就是跑，以及奔跑，跳跃时的爆发力🀥⚤📛。
但要求较高，讲究任何地型都要如蜻蜓点水般，🔇⚊🏫一步而过📑🚆👊，轻灵精确。
这就对平衡性和反应力有极大♥要求，就像少林挑水修练，能挑着水在复杂的山路灵活纵跃，而桶🙦里的水不会洒出，这也是最佳修🏺练之法。
而负重奔跑还能极好的☶🜱☶🜱增强体魄，加强腿力锻练🔇⚊🏫。
当然，方尘现在体魄和腿力都已经足够强，他也没那条件，只能用另一种方法修练，🆈🍣跑桩。
功法中就有详细的跑桩修练法，名为无序🉄桩，就是毫无规律的桩子，练功的木☄☜⛵桩长短不一，粗细不一，👞横竖不一，摆放随意，不像‘梅花桩’一类有固定摆法。
开始担水在平地适应，之后开始上桩，难度逐渐增加，直到在混乱无序的🟢🞷😲木桩上能灵活纵跃，🁼保持平衡，水不洒出就算练成了。
此外，提纵术亦有配套的吐纳心法，还有不🛂少腿部，脚掌的发劲之法，这些才☄☜⛵是精髓所在，否则和前世👞跑酷都相差不大。
看完信息，方尘思索片刻🍌💽，觉得练起来应该不难。
他如今已临近抱丹境，根基深厚远不是初学者能比，其次‘九图六座像身法’大成，腿脚得到极🙦大加强，‘罗汉拳’也是有一🍙🈤定身🄫🀠♶法基础，想来用不了多长时间就能练成。
正好现在住的地方就有院子，后院做为主🉄家住处，带的院子也算较为宽阔，足以摆下无序桩。
之后，他就考虑起第二门功法学什么。
如今还剩‘一指禅’‘散花掌’‘擒拿十八打’三门功法，这三门一看就和‘罗汉拳’一样，属于应用类武学。无非一个拳🝮🎥法，其它是指法，掌法，擒拿罢了，增加实🛥🞛🔶战手段，对根本上提升不多。
而他现在一身实力都在体魄力量上，体🆦👱🌪内没有丝毫内力，对敌主要靠棍法，这些手上功夫对他帮助真的很有限。
若真遇上后天境高手，甚🍌💽至都不敢空手对敌，内力他虽没见过，但想想就知道☄☜⛵被打入体内绝对不是好玩的，只能🝲凭借兵器拉开距离才有几分胜算。
但就算😲如此，他也没打算随意学一样就完事。
思索良久，‘擒拿十八打’首♥先被排除，这种贴身技巧类作用最小，且擒拿功夫对指力会有一定要求，最好先练‘一🄙♥指禅’。
而♁🅛‘一指禅’也算是三门武学里名气最大的，据说精修数十年也能很牛逼，少林就有不少专修‘一指禅’的高僧。可惜🁇🃫🚳，他不能熬个几十年就练一门武功，是🇷🝏以只能当基本功练。
但手指是较纤细脆弱的部位🁋🄌，短时间内想来很难大成，对近期帮助同🈛样微乎🌇☧其微。
那就只😲剩‘散花掌’了，这部武学一听就是快♧掌，出掌如天女散花，爆发应该还不错，若是被人贴身勉强算是不错的应敌手段。
有了决定便不再犹豫，心念选了学习。
引导能😲量如期而至，这☶🜱次主要是在两臂游走，对🔇⚊🏫体魄滋养相对较少。
看完灌😲顶信息，方尘脸上露出一抹喜色，真的♧选🔇⚊🏫对了！
‘散花掌’和他预想🖗💬差不多，确实是套爆发式快掌，但又有很大不同。