燕京郊区，九州峰鼎。
清晨薄雾。
一位🅡少年正站在花团锦簇的院子中央，🏧一拳一脚，开始了晨练。
"龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通🐏……"
少年出拳干净利索，虽然行内人来看，会觉得他少了很多的内劲，但对于一直间🄃🞈💇间断断，没有持续系统训练。身上还有伤的秦凡来说，已经实属难能可🜊🀜♌贵。
更重要的是，五禽拳非但是古老华夏武术的一类，也是古时期皇室子弟强身健体的不传之秘，长期锻炼，对于秦凡目前虚弱的身体来说，有着意🅂🃲🛪想不到的好处。
"虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。"🐏
"你身上中了四枪，只要这段时间不间歇地将虎形拳练好，👜非但会让你的伤势尽快修复，等你彻底伤愈之后。你手上的力量，也会比一般人好上许多。"
在院子的一角，还站着一个人。
董铭！
在得知秦凡受伤的消息之后，他就被沈建平从南都派到燕京，专程负责秦凡的🐂☪🂌人身安全。
不过，自打两个月前在临海灵堂，他腿上中了几枪之后，身体的健康情👜况大不如从前，但瘦死的骆驼比马大，董铭现在就算一只手杵根拐杖。还是可以让三四个🛓⚛身手不错的人，无法近身。
"抢步起🕋时加双钻，双拳抱气扑如风……"🕙🍛🕙🍛
秦凡在打完第五🍰遍虎形拳后，双手抱胸至丹田处，🅏🅠🇿深深吐了口气。结束了🃲🛱今天早上的晨练。
"感觉怎么样？"
董铭这是走过来🍰，给秦凡🏛🚮🖲递上一块毛巾，用来擦拭额头上的汗珠。🕙🍛
"很爽。"
秦凡裂开嘴笑了笑。
"打第一遍的时候感觉中枪的胳膊很难抬起来，用劲乏力，而且胳膊一遍比一遍沉，但是到第四遍的时候，就感觉不到了，两臂都很轻松有力，🏟伤口也不疼，我感觉我现在还能再练几遍。"
秦凡活动了🚭🖧🕁下中枪的胳膊，已经比昨天晚上好💎🐭🃉上许多。
"现在才知道练功的好处？"董铭没好气地看了他一眼，说道："如果从📗你找我学拳法的第一天开始🎳🕉🇱，一直保持练功到现在，那天晚上你就不会受这么重的伤，短兵交接，拳头永远比武器好用，不说🞵😝杀敌制胜，最起码的自保，总是有的。"
董铭杵🅯🎈着拐杖⛕🚐站在秦凡面前，完全一副老师教导学生的样子🝡。
"总来得及嘛，现在学也不晚，不过你🅏🅠🇿到🄕♀这边来了，我爸那怎么办，他一个人在家里，不觉得孤单么？"秦凡擦过额头上的汗。将毛巾递给董铭问道。
他是昨天🝈🆌夜晚不请自来的，人从飞机落地秦凡才接到沈建平打来的电话，他无法拒绝，只🍖能安排人把董铭接到基地，让他成为成为这次对付龙帮团队的一份子。