姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来🜭🅘喊门。姜诺和父🈶🂵亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着🎲🕀🆟让你们二老踏🂊🍊🆘上修行路。”
“走，咱到前面一个小广场，那儿地方🗋🚃比较宽。🈶🂵”⛤🜘
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练🌩🁱🉥功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就📽像个不倒🝋🉢翁一🈵样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起🐀☙床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天🐄☻🄦通畅。”
“🃳🛴♂现在我们先盘腿打坐1🍒5🎲🕀🆟分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先⛛🛅放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大⛤🜘，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲🈵打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“🃳🛴♂刚开始练，可能🟊不太适应，先用木剑🗋🚃练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好🕡，母🟊亲练了就知🝟道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教🕡母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就😋站在姜诺母亲的旁边，用手👾给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点🟊气喘吁吁。“来，我们今天早上就🐀☙练这两🈵招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，他们钓他们的鱼，我学我的剑，不能落下了🐀☙。”🜉
一转眼，到🀛了七点多钟😾，“🎲🕀🆟走吧，我们去吃早餐。今天我们去餐厅吃自助。”
收了剑，清风抹了抹并不存在的汗。“这一段时间都没有晨练，也不知道忙什么。”
“有的是时间，只是没人陪你练，你就坚🂊🍊🆘持不下去⛤🜘。”金子在一旁乐呵🐴呵。